Fit Mama: Træning For Gravide

Fit Mama: Træning For Gravide

Fit Mama: Træning For Gravide

2 Stk på lager

Brugt DVD

59,95 kr

Tilføj til kurv

Sendes med Postnord

Info om filmen


Kort om filmen:
Fit Mama: Træning For Gravide
Bevar din gode form gennem alle graviditetens faser med den internationale fitness-ekspert og vordende mor Leisa Hart. Denne innovative metode hjalp hende med at bevare formen og energien under begge sine graviditeter. Fit Mama Træning for Gravide følger retningslinjerne fra American College of Obstetricians & Gynecologists. Leisa hjælper dig med at øge din selvtillid, samtidig med at din krop forandrer sig, så du får et større velvære – fra undfangelsen til fødslen!

Førfødselstræningen hjælper dig med at:
- Lindre rygsmerter
- Forbedre fordøjelsen
- Undgå lægkramper
- Øge energiniveauet
- Undgå overflødig vægtøgning
- Mildne følelsesmæssige rutsjeture
- Forberede dig til vearbejdet og fødslen
- Knytte bånd til barnet
- Få din gamle form igen hurtigere efter fødslen
Salsadans – 20 min.
Bevægelserne til den sjove low impact-salsadans er nemme
at følge og medvirker til fedtforbrænding i førfødselsperioden.
Fedtforbrændende yoga – 20 min.
Yoga med fedtforbrænding, der tager fat på alle større muskelgrupper med særlig fokus på hofter og lår.
Vearbejde og fødselsforberedelse – 6 min.
Opbyg stærke bugmuskler for at forberede dig til vearbejdet og fødslen. Indeholder også Kegel-øvelser, der styrker bækkenbunden.
Førfødselsudstrækning og afspænding – 8 min.
Lær at lindre ubehag i ryggen og strække nænsomt ud, mens du fokuserer på åndedrætsteknikker til ve- og fødselsarbejdet.
Positive tanker hjælper dig med at knytte bånd til dit barn.


Spillelængde:  70 min.
Produktionsår:  2003
Antal Disc:  1 stk.
Sprog:  Dansk
Undertekster:  Ingen